Neden Kilo Veremiyorum ?

Neden Kilo Veremiyorum ? Kişi,  kilo vermek  istediğinde, kendine mahsus olmayan bir kiloyu hedef alırsa, ya bağışıklık sistemi çöker veya v...

Neden Kilo Veremiyorum ?


Kişi, kilo vermek istediğinde, kendine mahsus olmayan bir kiloyu hedef alırsa, ya bağışıklık sistemi çöker veya verdiği kiloları, adale kitlesinden kaybederek, daha çok yağlanarak geri alır. Bu ilmi sahiden yola çıkarak hareket edildiğinde, bedeni ve ruhu sıkıntıya sokmayacak bir vücut ağırlığı sıhhatli olabilir.
İdeal kilo hesaplanırken bir hayli yöntem kullanılmaktadır. Bunlardan biri vücut kitle endeksi (Body Mass Index) olup, ön bilgi emelli hesaplama yapılır. Bir insanın sadece boyuna göre normal kiloda olup olmadığına bakılır. Vücut ağırlığının, boyun karesine ayrılmasıyla ele geçirilen rakamın, normal sınırlar içinde olup olmadığına bakılır.
Mesela: 70 kilo, 1.60 metre boyunda bir insan için netice;
1.60×1.60=2.56  >> 70/2.56=27.34 olarak bulunur.
Aşağıdaki değer aralıkları incelendiğine, kişinin hafif kilolu olduğu anlaşılır.
18.5 – 24.9 >> normal kilolu,
25 – 29.9  >> hafif kilolu,
30 – 34.9 >> kilolu,
35 – 44.9  >> aşırı kilolu (obez),
49.9 ve üzeri morbid (ölümcül) obezdir.
İdeal kilonun belirlenmesinde bir hayli özel ayrıntısı gösteren “Beden Bileşim Tahlili” metodu,zayıflama metotları belirlemede daha sıhhatli neticeye götürür. Bu metot için kullanılan aletler, vücudun adale, yağ, su ve kemik ölçümlerini yapmakta, normal kilo ve yapıda olup, olunmadığını göstermektedir.
Kalori hesaplama cetvelleri elinizde, yediklerinizi kontrollü tükettiğiniz halde kilo veremediyseniz, bunun birçok sebebi olabilir. Perhiz, ya kişinin vücut yapısına ve hayat tarzına uygun değildir veyahut çok stres ve az dinlenmeyle metabolizmanız yavaşlamıştır. Veya az su içip, az hareket ediyorsunuzdur. Ayrı olarak aç kalarak yapılan perhizlerin, enerji azlığından dolayı, yağların yakılmasını durdurduğu da bilimsel bir gerçektir. Metabolik hastalıkların ve kullanılan ilaçların da kilo vermeyi yavaşlattığı unutulmamalıdır.
Kilo vermenin yavaşladığı vakitlerde, limon, tarçın, yeşil çay tüketmek, bulgur, lahana, yeşil sebze ve tavuğun göğüs etiyle hazırlanmış, metabolizmayı hızlandıran zayıflamaya yardımcı yiyecekler tüketmek ve kilo vermede çabuk olmamak en doğru olandır.
Etiketler: ideal kilo, kalori hesaplama, kilo vermek, vücut kitle endeksi, zayıflama yöntemleri,zayıflamaya yardımcı yiyecekler

YORUMLAR

Ad

Aç Kalmadan Zayıflama,1,Anne Sağlığı,2,Bebek,1,Besinler ve Faydaları,2,cilt bakımı,5,Cinsellik,1,Çiçek,1,Diyet,10,DR. SCHOLL VELVET SMOOTH,1,Dukan Diyeti,1,Eğitim,1,Fiat,1,Gebelik,1,Genel,1,Genel Kültür,1,Güldür Güldür Şükran,1,Güzellik maskeleri,3,Güzellik Sırları,6,Hamilelik,1,Hamilelikte Sağlık,1,Hastalıklar,1,Hızlı Kilo Verme,6,Hızlı Zayıflama,3,İhtiyaç Kredisi,4,Kekemelik,1,Kilo Verme Teknikleri,5,Kimdir,5,Kredi,4,Kurabiye Tarifleri,1,Makyaj,3,Moda,6,Mp3 İndir,1,Müzik Dinle,1,Nasıl ?,14,Nasıl Geçer,2,Nedir ?,5,Oyun,4,Romatizma,1,Saç Bakımı,5,Saç Modelleri,1,Sağlık,23,Sağlıklı Beslenme,11,Sanat,1,Sistem Gereksinimleri,4,Sponsor,2,Tanıtım Yazıları,4,Tuğçe Karabayır,1,Yaşam,1,Yedek Parça,1,Yemek Tarifleri,4,yüz bakımı,3,Zayıflama,3,
ltr
item
Bilgili Geyik: Neden Kilo Veremiyorum ?
Neden Kilo Veremiyorum ?
https://4.bp.blogspot.com/-uUwaM0Van2k/V0grp0Dm61I/AAAAAAAAAjc/VMYSdxawC7cs1QJ8E-zyjQfoBUIPCuWswCLcB/s640/neden-kilo-veremiyorum.jpg
https://4.bp.blogspot.com/-uUwaM0Van2k/V0grp0Dm61I/AAAAAAAAAjc/VMYSdxawC7cs1QJ8E-zyjQfoBUIPCuWswCLcB/s72-c/neden-kilo-veremiyorum.jpg
Bilgili Geyik
http://www.bilgiligeyik.com/2016/05/neden-kilo-veremiyorum.html
http://www.bilgiligeyik.com/
http://www.bilgiligeyik.com/
http://www.bilgiligeyik.com/2016/05/neden-kilo-veremiyorum.html
true
8128086192017840890
UTF-8
Tüm Yazılar Yüklendi Yazı bulunamadı Tümünü Gör Devamı Yanıtla Yanıtı İptal Et Sil . Anasayfa SAYFALAR YAZILAR Hepsi SİZİN İÇİN ÖNERİLENLER Etiket Arşiv ARA TÜM YAZILAR Aramanıza uygun yazı bulunamadı Anasayfaya Dön Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Cuma Cumartesi Pzr Pzt Sa Çrş Prş Cu Cmt Ocak Şubat Mart Nisan Mayıs Haziran Temmuz Ağustos Eylül Ekim Kasım Aralık Ocak Şub Mart Nis Mayıs Haz Tem Ağu Eyl Ekim Kas Ara Şimdi 1 Dakika Önce $$1$$ minutes ago 1 Saat Önce $$1$$ hours ago Dün $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago 5 Haftadan Daha Eski Takipçi Takip Et Bu İçerik Gizlidir Lütfen Açmak İçin Paylaş Tüm Kodu Kopyala Tüm Kodu Seç Kodlar Kopyalandı Kodlar Kopyalanamıyor